1973年，長沙馬王堆三號漢墓出土了一幅彩繪帛畫，上面繪有2000多年前的“體操圖式”——《導引圖》。導引，古有養生之意。健身氣功?馬王堆導引術就脫胎于《導引圖》。除預備勢、起勢、收勢外，共有12式動作。
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馬王堆導引術·引腹
動作：兩臂側舉，隨之右腿屈膝，向左頂髖，左臂內旋，右臂外旋；換向重復動作。兩臂劃弧，左臂上舉，右臂下落；兩掌胸前穿掌，右掌內旋上穿按至頭頂右上方，左掌內旋下按至左髖旁，右腿屈膝，向左頂髖，目視左前方；換向重復動作。雙腿直立，兩臂垂落于體側。
益處：減少腰部脂肪堆積，幫助消化，調理脾胃不適。
出品：湖南日報社
總策劃：夏似飛
編導：鄧正可
攝像：易昂
后期：周林熙
領操：翁子怡
實習生：勞雨溪
統籌：曹輝 周月桂 曾益 黃曉輝
推廣：冒蕞 吳武林 趙澤琴 龍文泱
技術：黃果 張延惠
鳴謝：湖南中醫藥大學
責編：潘華
一審：印奕帆
二審：蔣俊
三審：譚登
來源：華聲在線
