1973年，長沙馬王堆三號漢墓出土了一幅彩繪帛畫，上面繪有2000多年前的“體操圖式”——《導引圖》。導引，古有養生之意。健身氣功?馬王堆導引術就脫胎于《導引圖》。除預備勢、起勢、收勢外，共有12式動作。
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馬王堆導引術·雁飛
動作：左腳收回成并步，隨之兩臂側舉；左臂外旋上舉，右臂下落，目視左掌；兩膝屈蹲，隨之頭由左向右水平轉動；起身直立，兩臂側舉；右臂外旋上舉，左臂下落，目視右掌；兩膝屈蹲，隨之頭由右向左水平轉動；起身直立，兩臂側舉，隨之垂落于體側。
益處：鍛煉平衡，調理氣血，寧心安神。
出品：湖南日報社
總策劃：夏似飛
編導：鄧正可
攝像：易昂
后期：周林熙
領操：翁子怡
實習生：勞雨溪
統籌：曹輝 周月桂 曾益 黃曉輝
推廣：湖南日報品推中心 吳武林 龍文泱
技術：黃果 張延惠
鳴謝：湖南中醫藥大學
責編：潘華
一審：印奕帆
二審：蔣俊
三審：譚登
來源：華聲在線
