長沙晚報掌上長沙7月5日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 邱勁松）7月熱浪來襲，暑假開啟，人員流動頻繁，而持續高溫、悶濕的天氣適宜蚊媒生物和病原體的繁殖。今日，長沙市疾病預防控制中心（長沙市衛生綜合監督執法局）提醒市民：增強防病意識，注意防范登革熱、狂犬病、食物中毒和高溫中暑。
做好防蚊措施，預防登革熱
登革熱是由登革病毒引起，經媒介伊蚊叮咬傳播的急性傳染病。患者在感染后1至14天即可出現癥狀，臨床特征為突起發熱、全身疼痛、皮疹、出血及白細胞減少等，多數病例病情較輕，少數病例可發展為重癥登革熱，表現為嚴重出血、休克及重要臟器損傷。隨著假期人員跨境、跨區域流動頻繁，市民需防范登革熱等蚊媒傳染病風險。
長沙市疾控中心專家建議市民采取以下預防措施：
保持環境衛生：清除積水、翻盆倒罐、清理房前屋后垃圾，對種養的水生植物勤換水并清洗根須，消除伊蚊孳生地。
做好滅蚊措施：家中安裝紗門、紗窗和蚊帳等防蚊設施，使用蚊香、滅蚊劑等殺滅室內成蚊，戶外活動時穿著長袖長褲、合理使用驅蚊劑避免蚊蟲叮咬。
注意安全出行：出行前提前了解目的地登革熱疫情動態，旅途中做好防蚊措施，出行后做好自我健康監測，出現相應癥狀及時就診。
悶熱天氣易使動物煩躁，謹防狂犬病
狂犬病是由狂犬病病毒感染引起的人獸共患病，主要通過攜帶病毒的唾液，由破損的皮膚或黏膜侵入人體，潛伏期多為1至3個月，臨床主要表現為特異性恐風恐水、興奮、咽肌痙攣、進行性癱瘓等，一旦發病，病死率接近100%。悶熱天氣易使動物煩躁，衣著單薄更易被咬傷，若意外暴露后未及時進行規范處置，存在狂犬病發病風險。
長沙市疾控中心專家建議市民采取以下預防措施：
及時處理傷口、接種疫苗：如果不慎被貓、狗等小動物抓、咬傷，或破損皮膚或黏膜被動物舔過，用肥皂水（或者其他弱堿性清潔劑、專業沖洗液）和一定壓力的流動清水交替徹底沖洗所有咬傷和抓傷處約15分鐘，盡快到就近暴露預防處置門診進行傷口處置、疫苗接種等暴露后預防處置。
避免接觸流浪動物：不要逗弄流浪貓、狗等動物，不要打擾正在進食、睡覺或看護幼崽的狗。
文明養寵、接種疫苗：家犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗，帶狗外出或遛狗時要佩戴牽引繩，防止咬傷他人。
保持良好個人衛生習慣，預防食物中毒
食物中毒是指攝入被細菌、病毒、寄生蟲、化學物質等有害因素污染的食物后，引起的急性胃腸道疾病，臨床主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等，通常在進食后短時間內發病，具有潛伏期短、發病急、癥狀明顯等特點。
長沙市疾控中心專家建議市民采取以下預防措施：
生熟食品應分開：加工食物時生熟要分開，熟食要用專用案板、刀具和盛放容器，避免交叉污染。
做到“四不”：不吃未燒熟煮透的食物，不吃不干凈的水果和蔬菜，不吃來歷不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。
保持良好個人衛生習慣：飯前便后、加工食品前等要洗手。
合理安排室外工作和活動，小心高溫中暑
中暑是指長時間暴露在高溫和熱輻射環境下，引起人體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床癥候群，主要表現為頭痛頭暈、胸悶、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等，嚴重者大汗淋漓、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。戶外工作者、老人小孩及慢性病患者更容易發生中暑。
長沙市疾控中心專家建議市民采取以下預防措施：
合理安排室外工作和活動：盡量避免在正午時段在室外工作和活動，若必須外出，避免長時間暴露在烈日下，配備遮陽帽、遮陽傘，并做好涂抹防曬霜等防曬措施。如出現中暑癥狀時，及時進行降溫補水，如果癥狀還不能緩解，應及時就醫。
及時補水：在高溫天氣下，養成少量多次飲水的習慣，最好選擇白開水、淡鹽水來補充水分和電解質。
注意休息、合理膳食：保證充足睡眠，飲食以清淡為主，多吃蔬果，適當補充蛋白質，保持室內環境涼爽，合理使用空調、電風扇等降溫設備。
責編：劉暢暢
一審：印奕帆
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三審：譚登
來源：長沙晚報
