接觸冷空調就鼻癢鼻塞?“過敏星人”自救指南來了
遭遇突發過敏現象，應立即脫離過敏原、積極抗過敏、識別危重信號迅速就醫
長沙晚報全媒體記者 楊蔚然 通訊員 江慧
夏日炎炎，有的人接觸冷空調就鼻癢、打噴嚏;有的人接觸某種食物便嘔吐、腹瀉;還有的人一曬太陽就起風團，瘙癢難耐。湖南航天醫院皮膚·性病科主任、主任醫師高貴云表示，這可能是“過敏星人”。據世界過敏組織發布的統計報告顯示，全世界有30%～40%的人被過敏問題所困擾。過敏人需要注意些什么?突發過敏該怎么做?常見的過敏認識誤區有哪些?請收好下面的防治指南。
女子接觸冷空調，出現鼻癢鼻塞的過敏反應
28歲的劉女士是一名美容師，最近出現雙側鼻癢、鼻塞，每天有數次陣發性打噴嚏，鼻塞流涕，晨起和夜晚尤為嚴重，隨后鼻子會不自覺流出清水樣鼻涕，并且伴隨鼻腔堵塞等癥狀。“尤其不能待在空調房，一接觸冷空調，癥狀就更加嚴重。”劉女士就醫后，經醫生仔細檢查，她被診斷為慢性鼻竇炎，即過敏性鼻炎。
高貴云介紹，過敏又稱變態反應，是一種特殊的病理性免疫反應，它表現為機體通過吸入、食入、注射或接觸等各種途徑，接受某種過敏原后，可出現某一組織器官甚至全身性的強烈反應，引起各式各樣的功能障礙和組織損傷。而過敏性疾病主要是由免疫球蛋白IgE介導的Ι型變態反應，可累及全身多個器官和系統，可以貫穿人的一生，而且有遺傳易感性。
過敏會引發相關疾病，其臨床表現也是多方面的。如胃腸道的食物過敏，主要體現在食后嘔吐、腹瀉、便秘、腹部絞痛等;上呼吸道的過敏性鼻炎，出現鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻塞等;下呼吸道的過敏性哮喘，出現咳嗽、胸悶、喘息、氣短等;皮膚方面的蕁麻疹、特應性皮炎、食物過敏等，主要體現在全身或局部劇烈瘙癢、紅斑風團、皮膚水腫，少數患者還伴有食欲不振、發熱、關節腫脹的情況，如果累積到呼吸道或消化道，可能會產生更嚴重的癥狀，如呼吸困難、喉頭水腫、嘔吐、腹痛或腹瀉;部分患者接觸過敏原后，會出現皮膚潮紅、窒息、暈厥、意識喪失、血壓下降、心律失常、休克甚至死亡。
常見的過敏原，吸入性過敏原包括塵螨、花粉、霉菌、貓毛、狗毛、蟑螂、油煙、尾氣、香煙等;食入性過敏原，如海鮮、牛奶、雞蛋、花生、堅果、酒精、蔬菜水果、抗生素等;接觸性過敏原，如冷熱空氣、紫外線、化妝品、洗發水、染發劑、洗潔精等;注入性過敏原，如青霉素、鏈霉素、異種血清、昆蟲毒液等。
此外，精神緊張、工作壓力大、常熬夜、電離輻射、燒傷、外傷感染等，這些生物、理化因素，也可成為過敏原，誘發過敏。
過敏人群注意：環境管理最重要也最有效
針對過敏人群，高貴云表示，要從環境、飲食、用藥管理及生活習慣等方面進行改善。
環境管理是最重要、最有效的環節。如家中注意衛生清潔，勤拖地，避免灰塵飛揚，每兩周用55℃以上的熱水清洗枕套衣被，清除塵螨及其代謝產物，并置于太陽下長時間晾曬。保持室內濕度40%～50%，使用除濕機防止霉菌滋生，注意通風。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。花粉季節如春秋季應減少外出，必要時佩戴N95口罩，避免在上午10時至下午5時花粉濃度高時戶外活動，外出回家后立即洗臉、漱口，及時更換外衣。在季節交替、氣溫驟變時，應盡量做好防寒保暖，避免著涼、感冒。
飲食過敏者需嚴格閱讀食品標簽，警惕“可能含有致敏原”的提示，避免食用致敏食物。外出就餐時主動告知服務員過敏情況，同時避免食用含不明成分的加工食品。花粉過敏者慎食蘋果、梨、胡蘿卜等，這些可能引起口腔過敏綜合征。塵螨過敏者慎食蝦、蟹等甲殼類海鮮，避免交叉過敏反應的出現。
遵醫囑規律用藥非常重要，不可自行增減劑量，過敏藥物嚴禁使用。季節性過敏患者，可在過敏季前兩周開始預防性用藥，必要時進行過敏原檢測。
在生活習慣上，首先要保證充足睡眠，避免熬夜，免疫力下降會加重過敏癥狀，適度運動如游泳、練瑜伽等，但避免在寒冷干燥環境下劇烈運動;選擇無香料、低敏的洗護用品，特應性皮炎患者洗澡時間控制在5～10分鐘，水溫不宜過高，不超過37℃;必要時記錄過敏日記，內容包括癥狀、誘因、用藥反應等;還需注意情緒變化，學習放松技巧如冥想等，以此緩解焦慮現象。
遭遇突發過敏現象 掌握三點可以自救
日常生活中，難免遭遇突發的過敏現象，此時該怎么做?高貴云表示，掌握三點可以自救。
第一，立即脫離過敏原。比如食物過敏時，應馬上停止進食，但不要催吐，避免誤吸風險;如果被昆蟲叮咬，需輕輕取出毒刺，不要擠壓，立即遠離昆蟲聚集地。假如是接觸過敏，需脫掉污染衣物，清水沖洗皮膚。
第二，積極抗過敏，保持呼吸道通暢及時服用抗過敏藥物。采取舒適體位，保持空氣流通，如果出現嘔吐，將頭偏向一側，防止嘔吐物堵塞氣道。
第三，識別危重信號，立即就醫。當出現因過敏導致呼吸困難、吞咽困難、面色蒼白、手腳發冷、意識模糊等任何一種表現時，需立即撥打120急救電話。
高貴云提醒，關于過敏的常見錯誤認識，值得澄清一下。
比如“小時候過敏，長大自然就好了”：部分兒童過敏可能緩解，但成人也可能新發過敏，需持續做好管理。
“過敏只是小毛病，不用太在意”：嚴重過敏可導致休克、窒息，必須重視。
“脫敏治療能根治過敏”：脫敏治療(免疫療法)可減輕癥狀，但并非100%能根治，需結合長期護理。
過敏是慢性疾病，需保持樂觀心態，科學護理。通過規范治療和生活方式調整，大多數患者可以有效控制癥狀，保持良好生活質量。如遇任何疑問，建議及時咨詢專業醫生。
責編：劉暢暢
一審：印奕帆
二審：蔣俊
三審：譚登
來源：長沙晚報
