2000多年前的“健身操”，會不會蘊(yùn)含真正的凍齡秘籍?1973年，長沙馬王堆三號漢墓出土了一幅彩繪帛畫，上面繪有古早的 “體操圖式”——《導(dǎo)引圖》。湖南中醫(yī)藥大學(xué)從《導(dǎo)引圖》中汲取靈感，編創(chuàng)了“馬王堆導(dǎo)引術(shù)”。一招一式，皆蘊(yùn)含著疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的奧秘。
今天先跟湖南中醫(yī)藥大學(xué)傳統(tǒng)保健體育運(yùn)動隊(duì)的小姐姐一起練習(xí)第一個(gè)動作，龍登。
接下來還會有鶴舞、仰呼、折陰等，養(yǎng)生功效各異，千萬不要把視頻放在收藏夾吃灰哦!
馬王堆導(dǎo)引術(shù)·龍登
動作：掌心斜向上目視前方，屈膝下蹲左右分開，兩掌向斜前方下叉，轉(zhuǎn)掌心向上呈蓮花狀，目視雙掌起身，兩掌舉于頭頂上方，兩掌外展指尖朝外，腳跟緩提目視前下，腳跟下落兩掌下按，兩臂外旋翻掌，中指點(diǎn)按大包穴（胸外側(cè)第6肋間隙），兩掌下落目視前方。宜做2遍。
益處：祛除胸悶、氣郁、氣喘，改善頸、肩、腰、腿部不適。
出品:湖南日報(bào)社
編導(dǎo)：鄧正可
攝像：辜鵬博
后期：周林熙
領(lǐng)操：翁子怡
統(tǒng)籌：周月桂 曾益
鳴謝：湖南中醫(yī)藥大學(xué)
動畫：湖南博物院
責(zé)編：周培
一審：鄧正可
二審：周月桂
三審：楊又華
來源：華聲在線
