說到腫瘤，很多人第一反應是害怕和無助。但今天我們換一種方式來理解它，用中國人熟悉的一句話：一命二運三風水，來聊聊腫瘤防治的科學邏輯。
一命：腫瘤基因攜帶。
"命"，指的是遺傳，也就是我們每個人與生俱來帶著的基因。有些人天生就攜帶某些易患腫瘤的基因，但命并不是決定一切。即使攜帶了這些基因，也并不意味著一定會得病。
二運：基因突變概率。
"運"，可以理解為我們一生中原癌基因與抑癌基因發生突變概率的高低。這和很多事情有關，比如年齡、身體代謝、免疫系統狀態等。隨著年齡增長，我們的細胞分裂次數增加，突變的機會也會隨之變多。
三風水：外在環境的誘因。
"風水"，指我們的生活環境和習慣。吸煙、酗酒、長期熬夜、高油高糖飲食、空氣污染、職業暴露、有害化學品接觸、紫外線輻射……這些，是影響我們健康的真正“風水”。
好“風水”能壓住壞基因，壞“風水”也能激發隱藏的腫瘤風險。很多研究已經證實：生活方式的改變，能大幅降低腫瘤發生的風險。
所以我們能做什么？
第一，了解自己的“命”——如果家族中有癌癥高發史，建議定期體檢，可以做腫瘤基因檢測，做到早預防、早發現。
第二，盡量減少“運”中的風險——保持規律作息、健康飲食、加強鍛煉，提高身體免疫力，延緩細胞老化。
第三，改善自己的“風水”——不吸煙、少喝酒、多吃蔬菜、保持心情愉快，遠離有毒有害環境。
腫瘤不是宿命，不是突如其來的打擊，它往往是一種慢性積累的結果。我們無法改變出生的“命”，但可以通過努力改善“運”，更可以主動塑造“風水”。
正如一句話所說：“命由天定，運在人為，風水可修。”
從今天開始，對自己的健康多一點關注，給家人多一份守護。
科普專家：長沙市第九醫院安寧療護病房 主治醫生 郝娟
責編：周培
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來源：華聲在線
